Перейти к основному содержанию
  • Главная
  • О центре
    • Об учреждении
    • Кадровый состав
    • Структура учреждения
    • Документы
    • Фотогалерея
    • Материально-техническая база
    • Отделения
    • Политика обработки персональных данных
    • Бережливое производство
    • Интегрированная система качества
    • Профессиональные достижения специалистов
  • Полезное
    • Вакансии
    • Вышестоящие организации
    • Полезные телефоны
    • Социальные партнеры
    • Информация о попечительском совете
    • Сведения об учредителе
    • Структура и органы управления
    • Информация для сотрудников учреждения
    • Нормативно – правовая база
    • Правовая информация
  • Деятельность
    • Основные виды деятельности
    • Результаты работы
    • Опытно-экспериментальная и инновационная деятельность
    • Аттестация
    • Комплексная безопасность
    • Социальное сопровождение
    • Абилитация молодых инвалидов
    • Добровольчество и волонтерство
    • Комплексное сопровождение людей с расстройствами аутистического спектра и другими ментальными нарушениями в ХМАО – Югре
    • Копилка специалистов
    • Летний отдых и оздоровление
    • Медицинская деятельность
    • Опорные реабилитационные центры, обеспечивающие работу с детьми, имеющими особенности развития
    • Развитие службы медиации
    • Ранняя помощь
    • Тренировочная квартира
  • КОМПЛЕКС МЕР
    • Материалы по поддержке жизненного потенциала семей, воспитывающих детей с инвалидностью
    • Школа эффективного родителя
  • Контакты
    • График приема граждан
    • Контактная информация для получателей услуг
  • Пресс-Центр
    • О нас в СМИ
    • Новости
    • Объявления
    • Информационная кампания «Люди так не делятся»
    • Информационная кампания по правовой помощи детям
    • Видео о центре
    • Корпоративная газета "Вести "Журавушки"
    • Медицинская профилактика
    • Общенациональная информационная кампания Фонда поддержки детей
    • Рекламно-информационные материалы об Ответственном родительстве
  • Услуги
    • Перечень оказываемых услуг
    • Платные услуги
    • Выполнение государственного задания
    • В помощь получателю социальных услуг
    • Порядок предоставления социальных услуг
    • Единый портал государственных услуг
    • Информация о численности получателей и объеме предоставляемых социальных услуг
  • Опросы
    • Оценка качества предоставляемых услуг
  • Реабилитация после COVID-19
  • #ЛЕТО-ОНЛАЙН
Версия для слабовидящих
БУ
Бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа - Югры
«Пыть-Яхский реабилитационный центр»

Форма поиска

Место нахождения: г. Пыть-Ях, 

микрорайон 10 «Мамонтово»,

улица Студенческая, дом 3

Кабинет приема граждан

8(3463) 42-91-34

Показать режим работы

Вы здесь

Главная » Реабилитация после COVID-19

Реабилитация после COVID-19

Создано: 15.12.2020, 08:19 | Обновлено: 14.11.2022, 12:06

Видео "Югорские врачи дали рекомендации по реабилитации после COVID-19"

Комплексная реабилитация после перенесенного COVID-19

 

5 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ COVID-19

Физические упражнения являются важной частью восстановления здоровья после тяжелого заболевания, вызванного COVID-19.
►Дыхательная гимнастика не реже 2-3 раз в день по 10 минут 

Цель упражнений - увеличить поступление кислорода в легкие, соответственно и в весь организм. Одно из самых несложных –волевая задержка дыхания.Например, по методу Бутейко. Запоминайте! Вдох - две секунды, задержка дыхания - четыре секунды, выдох - четыре секунды. Дыхание должно быть легким и бесшумным. Еще один из методов воздушной гимнастики лёгких – упражнение с шариком. Это упражнение мы любим за высокую пользу и простоту выполнения. Принцип метода: вы вдыхаете носом как можно больше воздуха, ощущая, как заполняется грудь. Обращаю ваше внимание, что легочная вентиляция эффективна именно при глубоком вдохе! Далее с силой, но без спешки, выдыхаете воздух в шар, раздувая его. И так 2-3 подхода в течение 10-15 минут. Уже через неделю вы вдохнете полной грудью! 

►Ходьба не менее 30-40 минут в день 3 раза в неделю

В процессе реабилитации после перенесённого заболевания очень важны аэробные нагрузки. Движение – это катализатор жизни! Безусловно, у каждого из нас разный уровень физической подготовки. Поэтому не советую в стремлении повысить двигательную активность, устраивать многокилометровые марафоны. Во всем хороша - мера! Прогулка неспешным шагом на свежем воздухе – это уже первый шаг на пути к восстановлению. Организм скажет вам спасибо. 

►Ежедневная утренняя разминка по 5-7 минут 

Как врач, я бы хотела обратить внимание на то, что любые упражнения выполняются за 30 минут до еды, либо через 1,5-2 часа после. Температура воздуха в помещении должна быть комфортной. Желательно увлажнить воздух с помощью специального прибора или другим способом.Приступать к выполнению гимнастики можно в том случае, если у вас нет жалоб на одышку, слабость, боль в сердце, головную боль, нет подъемов температуры в течение дня выше 37,5 градусов, если пульс не превышает 100 ударов в минуту, артериальное давление не выше 160/100 и не ниже 90/60. 

►ЗОЖ – самый эффективный способ восстановления организма

Здоровый организм менее восприимчив к любым заболеваниям. Он легче борется с инфекцией и быстрее восстанавливается – это аксиома. Поэтому самым главным принципом реабилитации после перенесённого COVID-19, станет полный отказ от вредных привычек. Ваш организм будет благодарен вам, если бросите курить, употреблять алкоголь и почувствуете умеренность в пище. 

►Массаж, ЛФК, медикаментозная терапия в условиях медицинского центра

Примерно для 14% заболевших коронавирусная инфекция проходит тяжело. Безусловно, если у пациента были какие-то хронические заболевания, то процесс выздоровления и полного восстановления может затянуться.Именно таким больным зачастую требуется серьезная реабилитация, включающая кислородную поддержку лечебную физкультуру, поддержку сердечно-сосудистой системы. Если человек долго лежал, нужно разрабатывать мышцы и назначать специальное лечебное питание. В окружном кардиодиспансере сегодня проходят реабилитацию пациенты, перенесшие коронавирусную инфекцию. Это люди, страдающие несколькими сопутствующими заболеваниями, нуждающиеся в помощи врачей.

  • 340 просмотров

Объявления

Конкурс «Моя семейная реликвия»
Акция «Как жить с диагнозом?»
КОНКУРС «СЕМЬЯ – ОСНОВА ГОСУДАРСТВА»
Конкурс на включение в резерв управленческих кадров
Памятка «Порядок предоставления мобильного лестничного подъемного устройства «ступенькоход» при спуске и подъеме по лестничным маршам»

Новости

200 дней и ночей
Этих дней не смолкнет слава
Акция «Ребенок – главный пассажир»
Логопедический тренажёр «ДЭЛЬФА»
Зимние забавы со Снеговиком!
  • Профсоюз
  • Для Вас родители
  • Отзывы
  • Электронное заявление (Жалоба)
  • Онлайн запись, консультация
  • Предписания
  • Благотворительность
  • Детский телефон доверия
  • Противодействие коррупции
  • Обращение граждан
  • Горячая линия
  • Карта сайта

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ "ДЕМОГРАФИЯ"

НЕЗАВИСИМАЯ ОЦЕНКА КАЧЕСТВА

СОЦИАЛЬНЫЕ УСЛУГИ ДЛЯ ЖИТЕЛЕЙ ЮГРЫ

СВЕДЕНИЯ О ДОХОДАХ РУКОВОДИТЕЛЯ

СКОРАЯ СОЦИАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ

СОЦИАЛЬНЫЙ НАВИГАТОР

СОЦИАЛЬНЫЙ КАЛЬКУЛЯТОР

ФИНАНСОВАЯ ГРАМОТНОСТЬ

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

НЕГОСУДАРСТВЕННЫЕ ПОСТАВЩИКИ СОЦИАЛЬНЫХ УСЛУГ

 

Опрос

Насколько качественно Вам оказали услуги в нашем учреждении?
  • Старые опросы
  • Результаты
Госуслуги
Решаем вместе
Есть предложения по улучшению социальной сферы, повышению эффективности служб занятости или другие вопросы?

Наши достижения

  • Сертификат
  • Грамота

Мы в социальных сетях:

ЕДИНЫЙ ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ ГОСУДАРСТВЕННЫХ ОРГАНОВ

ДЕПАРТАМЕНТ СОЦИАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ ХМАО – ЮГРЫ

СОЦИАЛЬНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ ХМАО – ЮГРЫ

МИНИСТЕРСТВО ТРУДА И СОЦИАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

БУ ХМАО – ЮГРЫ «РЕСУРСНЫЙ ЦЕНТР РАЗВИТИЯ СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ»

РОССИЙСКАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ ИНИЦИАТИВА

ЭЛЕКТРОННОЕ ПРАВИТЕЛЬСТВО ГОСУСЛУГИ

ОФИЦИАЛЬНЫЙ ИНТЕРНЕТ-ПОРТАЛ ГОСУДАРСТВЕННЫХ УСЛУГ

ФОНД ПОДДЕРЖКИ ДЕТЕЙ, НАХОДЯЩИХСЯ

В ТРУДНОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ

СТОПКОРОНАВИРУСЮГРА СТОПКОРОНАВИРУС
 ГОСУДАРСТВЕННЫЙ  ИНФОРМАЦИОННЫЙ РЕСУРС В СФЕРЕ  ЗАЩИТЫ ПРАВ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ

ИНТЕРНЕТ-ПОРТАЛ «Я – РОДИТЕЛЬ»

ПОРТАЛ СОЦИАЛЬНЫХ УСЛУГ

СОЮЗ СОЦИАЛЬНЫХ ПЕДАГОГОВ И СОЦИАЛЬНЫХ РАБОТНИКОВ

РЕСУРСНЫЙ ЦЕНТР ПО РАЗВИТИЮ
 ДОБРОВОЛЬЧЕСТВА (ВОЛОНТЕРСТВА)
 В СФЕРЕ СОЦИАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ
 И СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ
 ХМАО – ЮГРЫ

ГОСУДАРСТВЕННАЯ ПРОГРАММА 
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ 
"ДОСТУПНАЯ СРЕДА"

ПОРТАЛ «ПЕРСПЕКТИВНОЕ ДЕТСТВО ЮГРЫ» ДЕПСОЦРАЗВИТИЯ ЮГРЫ

«КАФ» ФОНД ПОДДЕРЖКИ И РАЗВИТИЯ ФИЛАНТРОПИИ

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ РЕЕЕСТР ИНВАЛИДОВ

ТЕМАТИЧЕСКИЙ САЙТ "ДЕНЬ ЮГРЫ"

 ПРОФИЛАКТИКА НАСИЛИЯ В СЕМЬЕ

АГЕНТСТВО СОЦИАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ  "ТАК ПРОСТО!"

РЕЕСТР НЕГОСУДАРСТВЕННЫХ

ОРГАНИЗАЦИЙ СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ  ХМАО - ЮГРЫ

ПОРТАЛ «ОТКРЫТЫЙ

РЕГИОН – ЮГРА»

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ТУРИСТИЧЕСКИЙ ПОРТАЛ

ПОРТАЛ ГРАЖДАНСКОГО ОБЩЕСТВА ХМАО – ЮГРЫ

ПУБЛИЧНЫЙ ИНФОРМАЦИОННЫЙ УРОВЕНЬ ТЕРРИТОРИАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИОННОЙ СИСТЕМЫ ЮГРЫ

ОЦЕНКА РЕГУЛИРУЮЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ В ЮГРЕ
 

КАРТА ВОЗМОЖНОСТЕЙ ОСОБОГО РЕБЕНКА

ПЛАТФОРМА ФИНАНСОВОЙ ГРАМОТНОСТИ

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СОЦИАЛЬНОЙ РАБОТЫ

 

 

© 2019 БУ ХМАО-Югры "ПЫТЬ-ЯХСКИЙ РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ЦЕНТР" Россия, 628383, Ханты-Мансийский автономный округ – Югра, г. Пыть-Ях, микрорайон 4 «Молодежный», дом 3.
Все права защищены. Использование материалов сайта без разрешения администрации запрещено.

  Яндекс.Метрика